domingo, 21 de agosto de 2011

Receitas para você acabar com a barriga e ficar em forma no verão

Depois de pasar o inverno abusando das comidas calóricas, chegou a hora de se preocupar em perder os quilinhos a mais para ficar em forma neste verão. Com essas duas receitinhas super fáceis, nao vai ser difícil!


SALADA FRESCA

Ingredientes

½ beterraba cozida e fatiada

½ pepino pequeno fatiado

1 cenoura pequena ralada

2 ramos de agrião

Flocos de alho desidratado (opcional)

Preparo

Misture todos os ingredientes numa vasilha e coloque o molho por cima. Se desejar, acrescente flocos de alho desidratado.%u2028%u2028


Molho

Duas colheres (sopa) de iogurte natural desnatado

1 ramo de manjericão fresco

1 colher (chá) de azeite extra-virgem

Gotas de limão

Gotas de molho shoyo


Preparo

Misture todos os ingredientes.


SOPA DE LEGUMES COM FRANGO


Ingredientes

1 chuchu

1 cenoura

1 maço de agrião lavado, escorrido e picado

1 tomate

1 dente de alho

1/2 cebola média ou 1 cebola pequena

½ tablete de caldo de galinha

200 g de peito de frango cozido e desfiado

½ litro de água %u20286 ovos de codorna cozidos e cortados ao meio

Preparo

Leve ao fogo o peito de frango com os demais ingredientes cortados em pedaços pequenos. Espere ferver e deixe cozinhar em fogo lento, com a panela tampada, por 15 a 20 minutos. Se preferir a sopa mais cremosa, bata no liquidificador. Sirva e enfeite com os ovinhos de codorna.

Fonte: HomemCorpus

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